Workshops e Retiros

Workshops e Retiros

Práticas, Agenda e Informações

O Centro de Promoção de Mindfulness oferece workshops e retiros regulares para iniciantes e já praticantes de meditação.

Nesses ocasiões é possível aprofundar no conhecimento prático e teórico sobre mindfulness, compaixão, mindful eating, ansiedade, consciência alimentar e diversos outros temas  organizados para você aumentar sua qualidade de vida e inteligência emocional frente as dificuldades da vida moderna.

WORKSHOP DE COMPAIXÃO BASEADO EM MINDFULNESS

Para iniciantes e já praticantes.

Nesse intensivo teremos práticas meditativas de mindfulness, compaixão e autocompaixao. Voltado pra aqueles que buscam o desenvolvimento de habilidades Sócio- emocionais promovendo uma melhor integração consigo mesmo, com o mundo e com as pessoas. Curso teórico- experiêncial

Para iniciantes e já praticantes.

RETIRO DE 5 DIAS DE SILÊNCIO

Este retiro é um mergulho no silêncio. É uma oportunidade para despir a superficialidade das nossas narrativas habituais e ir mais fundo, explorando todos os sentidos. A ênfase é a continuidade de uma consciência relaxada, porém alerta, quando estamos sentados ou caminhando ou em nossas atividades diárias. Por simplesmente olhar para o processo corpo / mente com interesse, curiosidade e aceitação, começamos a entender a experiência de viver como é.

As práticas serão guiadas e envolvem práticas de reflexão de intenção, práticas sentadas, movimentos corporais, caminhadas e práticas de compaixão.

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