Workshops e Retiros

O Centro Paulista de Mindfulness oferece workshops e retiros regulares para iniciantes e já praticantes.

CONFIRA ABAIXO

WORKSHOP DE COMPAIXÃO BASEADO EM MINDFULNESS

Nesse intensivo teremos práticas meditativas de mindfulness, compaixão e autocompaixao. Voltado pra aqueles que buscam o desenvolvimento de habilidades Sócio- emocionais promovendo uma melhor integração consigo mesmo, com o mundo e com as pessoas. Curso teórico- experiêncial

Para iniciantes e já praticantes.

MINI RETIRO DE SILÊNCIO ( 7 HORAS)

Mini retiro urbano.

Uma pausa para entrar em contato consigo mesmo no meio da vida urbana. Nesse mini retiro iremos cultivar o silêncio mindfulness promovendo um encontro consigo mesmo através do cultivo da atenção consciente e do cultivo das qualidades do coração. Com práticas meditativas de mindfulness, compaixão e autocompaixao.

Voltado para praticantes e ex alunos.

RETIRO DE 5 DIAS DE SILÊNCIO

Este retiro é um mergulho no silêncio. É uma oportunidade para despir a superficialidade das nossas narrativas habituais e ir mais fundo, explorando todos os sentidos. A ênfase é a continuidade de uma consciência relaxada, porém alerta, quando estamos sentados ou caminhando ou em nossas atividades diárias. Por simplesmente olhar para o processo corpo / mente com interesse, curiosidade e aceitação, começamos a entender a experiência de viver como é.

As práticas serão guiadas e envolvem práticas de reflexão de intenção, práticas sentadas, movimentos corporais, caminhadas e práticas de compaixão.

Meditação Ativa: Atenção, Consciência e Contentamento

As práticas meditativas incluem uma série de técnicas ancoradas em diferentes tradições espirituais. Tais práticas promovem o desenvolvimento de três aspectos principais. O primeiro deles é a atenção, que se traduz na capacidade de estar presente (com o objeto de meditação, que pode ser a respiração, as sensações corporais, entre outros), o que é conhecido como ‘mindfulness’. O segundo aspecto é a consciência panorâmica, ou seja, a capacidade de perceber onde estamos, de dar-nos conta do espaço ao nosso redor, o que é conhecido como ‘awareness’. Além desses dois aspectos, o terceiro e não menos importante é o desenvolvimento de qualidades positivas e, conseqüentemente, de contentamento.

SESSÃO DE PRÁTICA

OUTROS RETIROS

ENCONTRO DE PRATICANTES DA COMUNIDADE DO CPM

Agenda de Práticas, Workshops e Retiros

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