Mindful eating: equilibrando corpo, mente e coração

(8 Encontros) 

Este programa está baseado no protocolo MB-EAT (Kristeller; Wolever; Sheets, 2013), além de incluir tópicos de outros autores de mindful eating, é uma forma eficaz de internalizar e manter as mudanças de comportamento alimentar, de perceber sensações físicas e emocionais associadas à alimentação.

Combina práticas de mindfulness e mindful eating com psicoeducação nutricional.

 Este programa é voltado para pessoas com:

​·         consumo alimentar emocional, por estresse ou ansiedade;

·         efeito iô-iô na balança depois de passarem por várias dietas mal sucedidas;

·         dificuldades em estabelecer uma relação harmoniosa com o corpo e com alimentação.

·         compulsão alimentar

·         que buscam práticas não saudáveis para manejo do peso

Combina práticas de mindfulness e mindful eating com psicoeducação nutricional.

Ajuda a:

·         ouvir melhor o corpo (fome e saciedade);

·         diferenciar fome física de fome emocional;

·         perceber o papel da alimentação em sua vida;

·         aumentar a atenção plena nas experiências relacionadas à alimentação;

·         reduzir a reatividade desatenta ou habitual;

·         fazer escolhas alimentares mais conscientes;

·         diminuir a culpa frente à alimentação;

·         estabelecer uma relação de mais cuidado e respeito com o corpo e a alimentação

·         conhecer os gatilhos que levam ao excesso de peso e compulsão alimentar.

·         descobrir seus valores de vida e sua implicação na alimentação

 

Próximas datas
Data de Início  Dia e horário  Inscrições Online Facilitadores Local
28/05/18 9:30 as 12:00 (sábado) Clique Aqui para se Inscrever  Vera Salvo Paulista: Rua Teixeira da Silva

 

Informações Importantes

Sobre o programa

O programa Intensivo de Mindful Eating é  composto por práticas de meditação, instruções para aplicações diárias e discussões em grupo.

​Idade mínima para participar do programa: 16 anos​

Atenção: Esse programa é voltado para prática pessoal, e não para formação profissional.

Investimento

Estudantes / Acima de 60 anos

R$ 1100,00 em até 3x.

 Público em geral

R$ 1430,00 em até 3x.

​*Reserva de vagas: O preenchimento da ficha de inscrição não caracteriza reserva de vaga. Após preenchimento, enviaremos os dados bancários para pagamento.
Para assegurar a sua vaga, você deve enviar por e-mail ou por whats app (11 9-4977-0771) o comprovante de transferência / depósito.
Vagas limitadas e por ordem de confirmação bancária.

​PRAZO (03 DIAS ÚTEIS):

O comprovante de pagamento (transferência / depósito) deverá ser enviado por e-mail até 03 DIAS ÚTEIS após a data de envio deste e-mail. Após este período, sua ficha de inscrição será automaticamente CANCELADA.

Não trabalhamos com cartões de crédito ou débito.

* Início dos grupos sujeito à quantidade mínima de participantes

 

Atenção​

1. O início dos cursos está sujeito ao número mínimo de inscritos. O Centro Paulista de Mindfulness se reserva o direito de cancelar os cursos com até 2 (dois) dias de antecedência, devendo fazer reembolso de 100% aos participantes, ou alocá-los na próxima turma de acordo com a preferência dos participantes.
2. É altamente recomendável participar de todas as sessões do curso, especialmente das duas primeiras. Caso o participante falte consecutivamente nos 2 (dois) primeiros encontros, será realizada a transferência para o próximo curso que tiver vagas e que seja do interesse do participante.
3. A troca de grupo ou a reposição de sessões poderá acontecer mediante justificativa, apenas caso tenha vagas disponíveis em outros grupos. As reposições, devidamente justificadas por e-mail, poderão ser remarcadas em, no máximo, 02 (duas) ocorrências no programa todo. A partir de 02 (duas) faltas, quaisquer que sejam as aulas do programa, será considerada transferência. Esta, ocorrendo conforme item 5.
4. Caso o participante desista formalmente por escrito através do e-mail do Centro Paulista de Mindfulness até 72 horas antes do início do curso, será reembolsado  100% do valor pago pelo participante. Entre 72 horas até a realização da primeira aula, será reembolsado 50% do valor do curso. A partir da segunda aula, não haverá devolução do valor do curso. As desistências ou impedimentos para a realização do curso devem ser comunicados ao Centro Paulista de Mindfulness através do e-mail spmindfulness@gmail.com.
5. Para casos de transferência de turma solicitada pelo participante, será cobrado 30% do valor do curso a mais. Para haver isenção dessa cobrança, a solicitação deverá ocorrer até 72 horas do início do programa. Após este período, o valor será acrescido ao valor do curso.