Mindful eating para promoção da saúde: nutrindo o ser

A alimentação é parte de nossa vida desde que nascemos, todavia, vivemos um momento de terrorismo nutricional em que diferentes regras são impostas, medicalizando a nutrição e trazendo tensão, desconforto e dúvida, além de muito julgamento para um momento que deveria ser de prazer. Este programa foi construído a partir de diferentes protocolos de mindfulness, mindful eating e compaixão a fim de contribuir para maior consciência alimentar e corporal do participante.

 Este programa é voltado para pessoas que:

  • querem levar mais consciência alimentar e corporal para suas vidas
  • buscam uma relação mais harmoniosa com a alimentação
  • gostariam de ter uma visão mais ampliada da alimentação em suas vidas

Ajuda a

  • desenvolver a sabedoria interna do corpo para atender necessidades fisiológicas;
  • identificar os diferentes tipos de fome;
  • perceber o papel da alimentação na vida;
  • identificar a relação entre os estados emocionais e a alimentação
  • fazer escolhas alimentares mais conscientes
  •  aumentar a atenção plena nas experiências relacionadas à alimentação;
  • reduzir o comer automático;
  • estabelecer uma relação de mais cuidado e respeito com o corpo e a alimentação

Próximas Datas

Data de Início  Dia e horário  Inscrições Online Facilitadores Local Informações
10/03/18 19:30 as 22:00 (segunda)  Clique Aqui para se Inscrever  Vera Salvo Sede: Vila Clementino  Saiba mais

 

Sobre o programa

O programa de Mindful Eating tem a duração de 8 semanas, sendo um encontro semanal de aproximadamente 2 horas.
  • Práticas guiadas de meditação

  • Instruções para aplicações diárias

  • Apostila e cd com práticas guiadas para realização em casa

  • Discussões em grupo sobre as experiências, dificuldades e incorporação das técnicas na rotina

Idade mínima para participar do programa:

16 anos

​Atenção: Esse programa é voltado para prática pessoal, e não para formação profissional.

Investimento

Estudantes / Acima de 60 anos
R$ 1100,00 em até 3x.

Público em geral

R$ 1430,00 em até 3x.

*Reserva de vagas: O preenchimento da ficha de inscrição não caracteriza reserva de vaga. Após preenchimento, enviaremos os dados bancários para pagamento.
Para assegurar a sua vaga, você deve enviar por e-mail ou por Whatsapp

(11 9-4977-0771) o comprovante de transferência / depósito.
Vagas limitadas e por ordem de confirmação bancária.

​PRAZO (03 DIAS ÚTEIS):

O comprovante de pagamento (transferência / depósito) deverá ser enviado por e-mail até 03 DIAS ÚTEIS após a data de envio deste e-mail. Após este período, sua ficha de inscrição será automaticamente CANCELADA.

​Não trabalhamos com cartões de crédito ou débito.

Atenção

​1. O início dos cursos está sujeito ao número mínimo de inscritos. O Centro Paulista de Mindfulness se reserva o direito de cancelar os cursos com até 2 (dois) dias de antecedência, devendo fazer reembolso de 100% aos participantes, ou alocá-los na próxima turma de acordo com a preferência dos participantes.
2. É altamente recomendável participar de todas as sessões do curso, especialmente das duas primeiras. Caso o participante falte consecutivamente nos 2 (dois) primeiros encontros, será realizada a transferência para o próximo curso que tiver vagas e que seja do interesse do participante.
3. A troca de grupo ou a reposição de sessões poderá acontecer mediante justificativa, apenas caso tenha vagas disponíveis em outros grupos. As reposições, devidamente justificadas por e-mail, poderão ser remarcadas em, no máximo, 02 (duas) ocorrências no programa todo. A partir de 02 (duas) faltas, quaisquer que sejam as aulas do programa, será considerada transferência. Esta, ocorrendo conforme item 5.
4. Caso o participante desista formalmente por escrito através do e-mail do Centro Paulista de Mindfulness até 72 horas antes do início do curso, será reembolsado  100% do valor pago pelo participante. Entre 72 horas até a realização da primeira aula, será reembolsado 50% do valor do curso. A partir da segunda aula, não haverá devolução do valor do curso. As desistências ou impedimentos para a realização do curso devem ser comunicados ao Centro Paulista de Mindfulness através do e-mail spmindfulness@gmail.com.
5. Para casos de transferência de turma solicitada pelo participante, será cobrado 30% do valor do curso a mais. Para haver isenção dessa cobrança, a solicitação deverá ocorrer até 72 horas do início do programa. Após este período, o valor será acrescido ao valor do curso.