o que é mindful eating

Data

27 ago 2019

Tempo

20:00 - 22:00

Custo

R$990,00

27/8 a 15/10 – Grupo de Mindful Eating Online para Consciência Alimentar Baseado em Mindfulness

A alimentação é parte de nossa vida desde que nascemos, todavia, vivemos um momento de terrorismo nutricional em que diferentes regras são impostas, medicalizando a nutrição e trazendo tensão, desconforto e dúvida, além de muito julgamento para um momento que deveria ser de prazer. Este programa foi construído a partir de diferentes protocolos de mindfulness, mindful eating e compaixão a fim de contribuir para maior consciência alimentar e corporal do participante.

Este programa é voltado para pessoas que:

  • querem levar mais consciência alimentar e corporal para suas vidas
  • buscam uma relação mais harmoniosa com a alimentação
  • gostariam de ter uma visão mais ampliada da alimentação em suas vidas

Ajuda a:

  • desenvolver a sabedoria interna do corpo para atender necessidades fisiológicas;
  • identificar os diferentes tipos de fome;
  • perceber o papel da alimentação na vida;
  • identificar a relação entre os estados emocionais e a alimentação
  • fazer escolhas alimentares mais conscientes
  • aumentar a atenção plena nas experiências relacionadas à alimentação;
  • reduzir o comer automático;
  • estabelecer uma relação de mais cuidado e respeito com o corpo e a alimentação

 

O PROGRAMA DE MINDFUL EATING ONLINE TEM A DURAÇÃO DE 8 SEMANAS, SENDO UM ENCONTRO SEMANAL DE APROXIMADAMENTE 2 HORAS.

SOBRE O PROGRAMA
Práticas guiadas de meditação
Instruções para aplicações diárias
Apostila e cd com práticas guiadas para realização em casa
Discussões em grupo sobre as experiências, dificuldades e incorporação das técnicas na rotina

Idade mínima para participar do programa: 16 anos

Atenção: Esse programa é voltado para prática pessoal, e não para formação profissional.

20% de desconto para idosos e estudantes
10% de desconto para pagamentos a vista antecipado

Dúvidas sobre o programa? Entre em contato com no telefone (11) 94977-0771 Para se inscrever, clique aqui

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