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BLOG DO CENTRO PAULISTA DE MINDFULNESS

Conheça o conteúdo disponibilizado pelo Centro Paulista de Mindfulness.
Dicas, esclarecimentos, conversas e práticas.

Mindful eating em ambientes sociais? É possível?

Segundo Moreira (2010), a história do homem se confunde com a história da alimentação. A partilha de alimentos, também denominada comensalidade, é prática característica do Homo sapiens, desde os tempos de caça e coleta. A ciência começou a reconhe­cer que os valores...

O que é Mindful Eating?

Você acha que está consciente sobre sua alimentação? Esta é uma pergunta muito ampla e talvez você sinta dificuldade de responder. Pode ser que ao ler esta pergunta, muitas outras surjam em sua mente; como: o que é estar consciente sobre minha alimentação? O que...

Mitos sobre Meditação e Mindfulness (Atenção Plena)

O assunto meditação ainda é cercado por crenças e mitos que foram passando de geração a geração, e ainda hoje, apesar do advento da tecnologia que proporciona informação de forma rápida e muitas vezes, de qualidade, ainda assim, muitas pessoas têm uma visão distorcida...

Autoaceitação faz bem

Não que a autocrítica seja destrutiva em si, o excesso é que faz mal. "Quando exagerada, em vez de potencializar as capacidades do indivíduo, ela o limita", explica a psicóloga Marcia Epstein, professora do Instituto Sedes Sapientiae, em São Paulo. Em contrapartida, a...

Mindfulness (Atenção Plena) – Você sabe o que é?

Hoje em dia, a palavra mindfulness (atenção plena) tem sido muito utilizada em contextos, educacionais organizacionais, de saúde e em muitos outro como uma prática promissora para o desenvolvimento de bem-estar, saúde mental e relacionamentos interpessoais mais...

Como parar de se julgar o tempo todo!

Blog Atenção pura, com bondade e sem julgamento, é a forma mais elevada de amor por você. Observe de maneira atenta e amorosa o jeito que você se trata. Esta é uma prática para você reconhecer a sua relação consigo mesmo...

Sentar em Silêncio e os “modos de caminhar na vida”

Blog Sentar em Silêncio e os “modos de caminhar na vida” Você já teve ter ouvido muitas vezes ou você mesmo já falou pra muita gente: “se cuida, hein!” O que você costuma fazer quando ouve isso? Talvez você cuida da sua alimentação, do sono, relaxe com um...

Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness (MBCT) para Depressao

Programas A atenção plena começa quando reconhecemos a tendência de estar no piloto automático e nos comprometemos a aprender a melhor forma de sair dela e nos tornar conscientes de cada momento. Praticar como propositalmente mover a atenção ao redor do corpo mostra...

Mindfulness | Você precisa PARAR e RESPIRAR!

Blog Nossa instrutora Víviam Vargas falando sobre Mindfulness no Canal Eu Vejo. Inscreva-se     (11) 94977-0771 R. Pedro de Toledo, 129 - Sala 33 spmindfulness@gmail.com facebook.com/spmindfulness/ instagram.com/cpmindfulness/...

Mindfulness – A prática da INTENÇÃO

Blog Nossa instrutora Víviam Vargas de Barros realizando a prática da intenção no Canal Eu Vejo.     (11) 94977-0771 R. Pedro de Toledo, 129 - Sala 33 spmindfulness@gmail.com facebook.com/spmindfulness/ instagram.com/cpmindfulness/...

Silvia Cavalaro fala sobre Mindfulness

Blog   Nossa instrutora Silvia Cavalaro fala um pouco sobre Mindfulness.   (11) 94977-0771 R. Pedro de Toledo, 129 - Sala 33 spmindfulness@gmail.com facebook.com/spmindfulness/ instagram.com/cpmindfulness/...

A compaixão pode transformar a sua vida

Blog Nossa instrutora Vera Salvo falando sobre compaixão para o Canal Eu Vejo.     (11) 94977-0771 R. Pedro de Toledo, 129 - Sala 33 spmindfulness@gmail.com facebook.com/spmindfulness/ instagram.com/cpmindfulness/...

Você acha que meditação NÃO é para você?

Blog Nosso instrutor Marcelo Oliveira falando sobre Meditação no canal Eu Vejo.   (11) 94977-0771 R. Pedro de Toledo, 129 - Sala 33 spmindfulness@gmail.com facebook.com/spmindfulness/ instagram.com/cpmindfulness/...

Prática de Mindfulness Cultivando a Aceitação

Blog   Nosso instrutor Marcelo Oliveira falando sobre Mindfulness e Aceitação no canal Eu Vejo     (11) 94977-0771 R. Pedro de Toledo, 129 - Sala 33 spmindfulness@gmail.com facebook.com/spmindfulness/ instagram.com/cpmindfulness/...

Prática do Sorriso – Despertar e harmonizar nosso corpo

Blog Nosso instrutor Márcio Sussumu Hirayama apresentando a prática do sorriso no canal Eu Vejo.     (11) 94977-0771 R. Pedro de Toledo, 129 - Sala 33 spmindfulness@gmail.com facebook.com/spmindfulness/ instagram.com/cpmindfulness/...

Ações Sociais / Gratuitas

Blog O Centro Paulista de Mindfulness valoriza o acesso indiscriminado de mindfulness ao maior número de pessoas possível. Neste sentido, algumas ações do nosso Centro são isentas de custo e estão abertas a todos os interessados. Confira abaixo os...

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