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Bill Gates indica livro de Mindfulness como um de seus favoritos em 2018

A prática de Mindfulness está sendo cada vez mais adotada em ambientes corporativos, com o objetivo de reduzir o estresse e aumentar a concentração, além de proporcionar uma melhora geral no bem estar e qualidade de vida dos colaboradores. Alinhados a esta tendência, muitos profissionais e empresas da área de tecnologia vem incluindo a prática no seu dia a dia – na semana passada, Bill Gates publicou em seu blog oficial uma lista de 5 livros  que “ele amou em 2018”; entre eles está “The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness”, escrito por Andy Puddicombe. Segundo Gates, ele e sua esposa adotaram o hábito de meditar ultimamente, e sugere o livro como uma perfeita introdução para quem quer começar a praticar! O livro começa contando a trajetória pessoal de Andy, que passou de um estudante universitário a monge budista, e depois se torna um divertido guia para aprender a meditar.

Leia o post na íntegra: https://bit.ly/2UzY42D

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